cherry turnover
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang cherry turnover ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 4 vs 29) habang tinutugunan ang pananabik sa tamis ng prutas na may dagdag na protina.
plain Greek yogurt na may mga mansanas na niluto sa kanela - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na refined wheat flour ay lubos na nagpapababa ng glycemic load (8 vs 29) habang pinapanatili ang katulad na texture ng baked goods.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g Ang malusog na taba at fiber sa almonds na hinaluan ng dark chocolate ay nagreresulta sa mas matatag na glucose response (GL 8 vs 29) kumpara sa turnover.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cherry turnover ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Nagbibigay ng maliit na halaga ng fiber
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pastry
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cherry turnover?
Ang cherry turnover ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang cherry turnover para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cherry turnover ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may mga mansanas na niluto sa kanela.
Paano nakakaapekto ang cherry turnover sa asukal sa dugo?
Ang cherry turnover ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cherry turnover sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
