Gluten-free brown pitta
Katamtaman ang GI
GL 34.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 29 bawat 100 g
- Walang gluten
- Katamtamang glycemic load
Ang Gluten-free brown pitta ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Pita bread (57). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 34.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang cauliflower wrap ay nag-aalok ng mas mababang GL na 2 kumpara sa 29, kaya ito ay mas mainam para sa blood sugar bilang base ng sandwich o wrap.
balot ng cauliflower - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay may mas mababang GL na 3 kumpara sa 29, na nagbibigay ng mas matatag na enerhiya habang nagsisilbing alternatibong bread na walang butil.
harina ng niyog
Mga anyo ng Pita bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gluten-free brown pitta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gluten
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mga sangkap na dumaan sa proseso
- May dagdag na asin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gluten-free brown pitta?
Ang Gluten-free brown pitta ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 34.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Gluten-free brown pitta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gluten-free brown pitta ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Aling anyo ng Pita bread ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Gluten-free brown pitta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pita bread sa database na ito (29 bawat 100 g).
Suriin ang Gluten-free brown pitta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
