chips

GI 56 · KatamtamanGL 29 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

56 GI

GL 29 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas sa saturated fat

Ang chips ay may glycemic index na 56 (Katamtaman).

In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almendras
GL 1.4 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GL na 3.24 kumpara sa 29, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea
GL 17.4 bawat 100 g Ang mga inihaw na chickpeas ay nagbibigay ng alternatibong mayaman sa fiber at malutong na may mas mababang GI at GL, na nagtataguyod ng mas matatag na antas ng glucose sa dugo.
Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butter
GL 1 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nagbibigay ng malusog na taba at fiber, na nagreresulta sa napakababang GL na 1, na mahusay para sa pagpapanatili ng matatag na asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang chips ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

536

Calories

52 g

Carbohydrates

6.6 g

Protina

34 g

Taba

bawat 100g

Calories	536 kcal
Carbohydrates	52 g
Asukal (kabuuan)	0.4 g
Natural	0.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4.8 g
Natutunaw	1.4 g
Hindi natutunaw	3.4 g
Protina	6.6 g
Taba	34 g
Saturated	10 g
Unsaturated	24 g
Sodium	525 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng potassium
Mataas sa saturated fat
Mataas sa sodium
Ultra-processed at may mataas na glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng chips?

Ang chips ay may glycemic index na 56 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.

Angkop ba ang chips para sa mga taong may insulin resistance?

Ang chips ay may katamtamang glycemic index (56). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almendras.

Paano nakakaapekto ang chips sa asukal sa dugo?

Ang chips ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.