puff pastry balls
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas sa saturated fat
Ang puff pastry balls ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng katulad na malutong at malinamnam na karanasan gaya ng puff pastry ngunit may mas mababang GI na 10 at GL na 2.7.
flaxseed crackers - GL 5 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog at kasing-laki ng kagat na alternatibo sa mga pastry ball na may mas mababang glycemic impact (GI 40, GL 5).
cauliflower tots - GL 17.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malutong at pwedeng pang-meryenda na texture habang nag-aalok ng mas maraming fiber at protein para makatulong na ma-stabilize ang blood sugar kumpara sa high-GL na puff pastry.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puff pastry balls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 530 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 36 g |
| Saturated | 15 g |
| Unsaturated | 21 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng enerhiya
- May taglay na protina
- Mataas sa saturated fat
- Mataas sa sodium
- Ultra-processed refined grains
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puff pastry balls?
Ang puff pastry balls ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang puff pastry balls para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puff pastry balls ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang puff pastry balls sa asukal sa dugo?
Ang puff pastry balls ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puff pastry balls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
