sawsawang pampalasa
Katamtaman ang GI
GL 4.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 29 bawat 100 g
- mababang saturated fat
- napakataas na idinagdag na asukal
Ang sawsawang pampalasa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula sa GL na 29 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
avocado herb lime dip - GL 1 bawat 100 g Dahil sa napakababang GL na 1 kumpara sa 29, ang dressing na ito ay nag-aalok ng mas matatag na alternatibo para sa iyong pagkain.
tahini lemon herb dressing - GL 2 bawat 100 g Ang dip na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 2) kaysa sa orihinal na sarsa (GL 29), na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
yogurt-based dip - GL 2 bawat 100 g Ang paglipat sa mustard na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 29 hanggang 2, na mas mainam para sa pamamahala ng antas ng insulin.
Mustasa na walang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sawsawang pampalasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 30 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang saturated fat
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sawsawang pampalasa?
Ang sawsawang pampalasa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang sawsawang pampalasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sawsawang pampalasa ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado herb lime dip.
Paano nakakaapekto ang sawsawang pampalasa sa asukal sa dugo?
Ang sawsawang pampalasa ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sawsawang pampalasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
