fruit pastry
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang fruit pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mababang glycemic load (3 vs 29) habang pinupunan ang pananabik sa dessert na parang cake.
almond flour cocoa cake base - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo na may GL na 8 kumpara sa 29, na nagsisilbing direkta at mas malusog na alternatibo sa pastry.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fruit pastry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang bitamina mula sa prutas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na refined flour at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fruit pastry?
Ang fruit pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang fruit pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fruit pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour cocoa cake base.
Paano nakakaapekto ang fruit pastry sa asukal sa dugo?
Ang fruit pastry ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang fruit pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
