Olive focaccia
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga olive at olive oil
- Mataas na glycemic load
Ang Olive focaccia ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang focaccia (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 29, ang alternatibong nakabase sa gulay na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact ng iyong pagkain.
mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog) - GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 2, na nagbibigay ng lutong na katulad ng focaccia na may mas mababang epekto sa iyong blood sugar.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang flatbread na nakabase sa legume na ito ay may GL na 8, na isang malaking pagpapabuti kaysa sa focaccia habang nagsisilbi pa ring nakakabusog na base na parang tinapay.
chickpea flatbread
Mga anyo ng focaccia
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Olive focaccia ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga olive at olive oil
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Olive focaccia?
Ang Olive focaccia ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Olive focaccia para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Olive focaccia ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog).
Aling anyo ng focaccia ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng focaccia sa database na ito, ang Buong butil na focaccia ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang Olive focaccia sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
