Donauwelle
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang prutas (seresa)
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Donauwelle ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 29) at nagbibigay ng protina at malusog na taba para ma-stabilize ang blood sugar.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog na lasa ng tsokolate habang drastikong binabawasan ang glycemic impact kumpara sa mataas sa asukal na Donauwelle.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na refined wheat flour ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load habang pinapanatili ang texture na parang cake.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Donauwelle ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang prutas (seresa)
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Donauwelle?
Ang Donauwelle ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Donauwelle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Donauwelle ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang Donauwelle sa asukal sa dugo?
Ang Donauwelle ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Donauwelle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
