Mga pagkain na walang gluten
9,028 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Puting tsokolate na may lasa ng presa Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Puttu Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 roasted chili snack mix Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Salty pastry Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 steamed corn flour bun Katamtaman ang GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
teff Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Tsokolateng itlog ng Pasko ng Pagkabuhay Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
tuyong granula ng karot Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 Veal flavoring Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 quinoa baguette Katamtaman ang GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Pulot-akasya Mababa ang GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 apple brownie Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 gluten-free bar Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
harina ng niyog Mababa ang GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 almond crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 apple pastry Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Carob rusks Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 cherry strudel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 dark chocolate coated quinoa crisp Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 drumstick ice cream Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
gatas tsokolate na patong Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Grain-free chips Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
gulay na tsips Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero ginger oat cookies na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 High-fiber crispbreads Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Hindi nilutong oat, date, at lemon bites Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 inihaw na kastanyas Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Kinder Bueno Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Oat balls Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 oat germ Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Organic whole grain and seed blend Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
palamuti ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
piraso ng tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 profiteroles Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 puff pastry na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Puting tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 rice balls Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
sarsa ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 tapioca pearls Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro balls Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 white chocolate nuts Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Tsokolate chips Mababa ang GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 flaxseed rusk Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Alkaline porridge Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Mataas ang GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia juice concentrate Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azuki bean paste Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 cheese bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gawang lutong mani at petsa bar Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
kettle chips Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla sa sirom Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Lotus seed paste Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Maxi King bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 meal replacement bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Katamtaman ang GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
paste ng datiles at mani Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 prune cream Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Puffed lentils Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
punong truffle Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesame laddu Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Tuyong sibuyas Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tuyong ugat ng licorice Mababa ang GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe chocolate powder Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Karaniwang datiles Mababa ang GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
gluten-free pasta Mataas ang GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 tuyong steel cut oats Mababa ang GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Apple jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 apple pie meringue Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 base ng almond macaroon Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Blueberry extract Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Breadcrumbs na may butter Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Carob bar Mababa ang GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
