Lotus seed paste

GI 40 · MababaGL 28 / 100 g7/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 28 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas sa fiber
Katamtamang glycemic load

Ang Lotus seed paste ay may glycemic index na 40 (Mababa).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Minasang cannellini beans na may rosemary at katas ng lemon
GL 6 bawat 100 g Ang minasang puting beans ay nagbibigay ng katulad na creamy na texture habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 28 hanggang 6.
Hummus na walang asukal at mababa ang sodium
GL 1 bawat 100 g Ang hummus ay nag-aalok ng malinamnam at pwedeng ipahid na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GL na 1 kumpara sa 28).

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Lotus seed paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

70 g

Carbohydrates

12 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	70 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	8 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	5.6 g
Protina	12 g
Taba	2 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	1.6 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa fiber
Katamtamang protina
Mababang glycemic index
Katamtamang glycemic load
Pinroseso kumpara sa buong buto ng lotus

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Lotus seed paste?

Ang Lotus seed paste ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 28 bawat 100 g.

Angkop ba ang Lotus seed paste para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Lotus seed paste ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Lotus seed paste sa asukal sa dugo?

Ang Lotus seed paste ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Lotus seed paste sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.