prune cream
Katamtaman ang GI
GL 28 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang prune cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na matamis at creamy na karanasan ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 28, na nagpapababa sa spike ng asukal sa dugo.
avocado chocolate mousse - GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng nakakabusog at creamy na alternatibong dessert na may mas mababang GL na 3, na tumutulong na mapanatili ang mas matatag na antas ng glucose.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - GL 0.1 bawat 100 g Ito ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo na may GL na 0.14 lamang, na mas mainam para sa pamamahala ng asukal sa dugo kaysa sa high-GL prune cream.
Chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang prune cream ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 44 g |
| Natural | 24 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Pinagmumulan ng mga antioxidant mula sa prunes
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mga processed na sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng prune cream?
Ang prune cream ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 28 bawat 100 g.
Angkop ba ang prune cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang prune cream ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang prune cream sa asukal sa dugo?
Ang prune cream ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang prune cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
