Pulot-akasya
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 26 bawat 100 g
- Mababang antas ng pagproseso
- Napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Pulot-akasya ay may glycemic index na 32, mas mababa kaysa sa karaniwang Pulot ng bulaklak (58). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng katulad na tamis gaya ng honey na may GI na 0 at GL na 0, na pumipigil sa pagtaas ng blood sugar na nauugnay sa GL na 26 ng honey.
alulosa - walang GI Ang monk fruit extract ay isang zero-glycemic na alternatibo na nag-aalis ng malaking glycemic load ng honey.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Ang stevia ay isang natural at zero-calorie na pampatamis na hindi makakaapekto sa antas ng blood glucose gaya ng mataas na GL ng acacia honey.
Purong katas ng stevia - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay may bale-walang GI na 1 at GL na 0, kaya naman mas matatag itong pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar kumpara sa honey.
erythritol
Mga anyo ng Pulot ng bulaklak
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pulot-akasya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 79.6 g |
| Natural | 79.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang antas ng pagproseso
- Mas mababang glycemic index kumpara sa asukal sa mesa
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Minimal na hibla at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pulot-akasya?
Ang Pulot-akasya ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang Pulot-akasya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pulot-akasya ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pulot ng bulaklak ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pulot-akasya ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pulot ng bulaklak sa database na ito (26 bawat 100 g).
Suriin ang Pulot-akasya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
