tuyong ugat ng licorice
Mababa ang GI
GL 28 bawat 100 g
- Walang dagdag na asukal
- Mataas na likas na nilalaman ng asukal
Ang tuyong ugat ng licorice ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang stevia ay nagbibigay ng ninanais na tamis ng licorice nang walang malaking glycemic load (GL 0 vs GL 28).
Purong katas ng stevia - walang GI Ang monk fruit extract ay nag-aalok ng zero-glycemic na alternatibo upang masiyahan ang cravings sa matatamis habang iniiwasan ang pagtaas ng blood sugar na nauugnay sa licorice root.
matamis na prutas ng monghe
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong ugat ng licorice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 375 kcal |
| Carbohydrates | 93 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 70 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang dagdag na asukal
- Naglalaman ng hibla
- Likas na pampatamis
- Mataas na likas na nilalaman ng asukal
- Mababang protina
- Posibilidad ng pagtaas ng presyon ng dugo (glycyrrhizin)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong ugat ng licorice?
Ang tuyong ugat ng licorice ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 28 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong ugat ng licorice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong ugat ng licorice ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong ugat ng licorice sa asukal sa dugo?
Ang tuyong ugat ng licorice ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong ugat ng licorice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
