piraso ng tsokolate
Mababa ang GI
GL 32.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 27 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na idinagdag na asukal
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 32.4.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Much lower sugar and higher antioxidants, resulting in a lower glycemic load and improved suitability for insulin resistance.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2.9 bawat 100 g Contains no added sugar, is rich in fiber and antioxidants, and has a very low glycemic impact.
piraso ng kakaw
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piraso ng tsokolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 50 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piraso ng tsokolate?
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 32.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.
Angkop ba ang piraso ng tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piraso ng tsokolate ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang piraso ng tsokolate sa asukal sa dugo?
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang piraso ng tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
