teff
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang teff ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang teff ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang teff ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protina
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ medyo maraming carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 367 kcal |
| Carbohydrates | 73g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.6g |
| Protina | 13g |
| Taba | 2.4g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 1.9g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng teff?
Ang teff ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang teff para sa mga taong may insulin resistance?
Ang teff ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang teff sa asukal sa dugo?
Ang teff ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →