Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter
Mababa ang GI
GL 33.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 28 bawat 100 g
Ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Isang dakot ng mga nogales at isang piraso ng dark chocolateGL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng isang kasiya-siya, malutong, at matamis na karanasan na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 28, na nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo.
- GL 4 bawat 100 g Ang mataas na kalidad na dark chocolate ay nag-aalok ng isang masarap at nakaka-indulge na treat na may mas mababang GL na 4, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa mga date.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Pinapanatili ng swap na ito ang kasiya-siyang kombinasyon ng lutong at nut butter habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 28 hanggang 1.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 40 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter?
Ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 33.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter sa asukal sa dugo?
Ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
