Tsokolate chips
Mababa ang GI
GL 46.1 bawat tasa (168 g) · GL 27.4 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang Tsokolate chips ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 46.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture at lasa ng tsokolate na may mas mababang GL na 2.9 kumpara sa 29.
piraso ng kakaw - GL 7 bawat 100 g Ang 85% dark chocolate ay nag-aalok ng nakakabusog at hindi masyadong matamis na alternatibo na may mas mababang GL na 6.97, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Dark chocolate 85% - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga toasted nuts ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo, na may napakababang GL na 2.1.
tinadtad na inihaw na almendras
Mga anyo ng Tsokolate chips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tsokolate chips ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 50 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 48 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load na nagdudulot ng mga spike sa insulin
- Mataas na nilalamang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tsokolate chips?
Ang Tsokolate chips ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay may glycemic load na 46.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.4.
Angkop ba ang Tsokolate chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tsokolate chips ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tsokolate chips ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tsokolate chips sa database na ito, ang tsokolate chips na pinatamis ng stevia o erythritol ang may pinakamababang glycemic load (3.5 bawat 100 g).
Suriin ang Tsokolate chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
