Tsokolate chips

GI 45 · MababaGL 48.7 / tasa2/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 48.7 bawat tasa (168 g) · GL 29 bawat 100 g

Logi score 2/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal

Ang Tsokolate chips ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 48.7.

Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

piraso ng kakaw
GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture at lasa ng tsokolate na may mas mababang glycemic load (2.9 kumpara sa 29).
dark chocolate na may 95 porsiyentong kakaw
GL 4 bawat 100 g Ito ay isang direkta at mas mababang asukal na alternatibo na nakakabusog sa pananabik sa tsokolate habang lubos na binabawasan ang glycemic impact (GL 4 kumpara sa 29).

Mga anyo ng Tsokolate chips

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tsokolate chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 serving	15 g	4.2
1 cup, chips (6 oz package)	168 g	48.7
1 cup, mini chips	173 g	50.2
1 cup, large chips	182 g	52.8

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

65 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

24 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	65 g
Asukal (kabuuan)	50 g
Natural	2 g
Idinagdag	48 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	4.5 g
Taba	24 g
Saturated	14 g
Unsaturated	10 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Naglalaman ng ilang unsaturated fats
Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Mataas na glycemic load na nagdudulot ng mga spike sa insulin
Mataas na nilalamang saturated fat

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tsokolate chips?

Ang Tsokolate chips ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay may glycemic load na 48.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.

Angkop ba ang Tsokolate chips para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tsokolate chips ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Tsokolate chips ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Tsokolate chips sa database na ito, ang tsokolate chips na pinatamis ng stevia o erythritol ang may pinakamababang glycemic load (3.5 bawat 100 g).

Suriin ang Tsokolate chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.