Mga pagkain na walang gluten

5,455 pagkain

Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Sunset yellow — 2/10 Suplemento ng bitamina B12 — 8/10 Suplemento ng bitamina D — 8/10 suplemento ng elektrolito — 6/10 supot ng tsaa — 9/10 Sweet'N Low Pampatamis — 2/10 Swiss cheese — 7/10 t-bone steak ng baka — 5/10 Taba — 5/10 Taba at langis — 3/10 taba ng gansa — 3/10 Taba ng hayop — 3/10 taba ng ligaw na baboy — 2/10 taba ng manok — 3/10 Taba ng manok — 3/10 taba ng palma — 3/10 taba ng pato — 3/10 tableta ng zinc supplement — 5.5/10 tadyang ng tupa — 6/10 tadyang ng tupa — 5/10 tahimik na tubig — 10/10 Tahini na walang asukal — 7.5/10 Tahong — 8/10 talaba — 8/10 talaba — 7/10 Tangkâ ng kanela — 9/10 Tarragon — 7/10 tartar sauce — 3/10 Taurine — 5/10 Telemea keso 14% taba — 5/10 Tempered spice mix — 6/10 tendon ng baka — 7/10 Tequila — 2/10 Tex-Mex lutong dibdib ng manok — 7/10 THC extract — 3/10 Thiamin mononitrate — 9/10 Thiamine — 7/10 Thousand Island dressing — 3/10 Thuringian rostbratwurst — 4/10 Tilapia — 9/10 tilapia fillet — 8/10 Tilsit cheese — 6/10 tinadtad na baka — 4/10 Tinunaw na taba ng baka — 2/10 tip ng baka — 6/10 top round na baka — 8/10 topping na may lasa ng mantikilya — 1/10 Tradisyonal na feta keso — 6/10 Tropikal na hop — 8/10 Trout — 8.5/10 Trout — 9/10 tsaa — 10/10 tsaa ng dahon ng mulberry — 8/10 tsaa ng Earl Grey — 9/10 tsaa ng hibiskus — 9/10 tsaa ng kamomila — 9.5/10 tsaa ng peppermint — 10/10 tsaa ng prutas — 7/10 Tsaa ng sitrus — 7.5/10 Tsina tsaa — 10/10 Tubig — 10/10 Tubig na bahagyang may lasa ng sariwang cranberry — 10/10 Tubig na may dagdag na elektrolito — 8/10 Tubig na may infus ng pipino, kintsay, at halamang gamot — 10/10 Tubig na may infus ng sariwa o frozen na berries (walang dagdag na asukal) — 10/10 Tubig na may natural na lasa (walang idinagdag na asukal) — 10/10 Tubig na may pipino — 10/10 Tubig na may sariwang berries — 10/10 Tubig na may sariwang hiwa ng lemon at dahon ng mint — 10/10 Tubig na may sugar-free electrolyte tablets — 8/10 Tubig na naka-bote — 8/10 tubig ng rosas — 10/10 Tubig-mineral — 10/10 Tubig-mineral na mayaman sa magnesium — 10/10 Tuna na may linga — 8/10 Tuna sa Lata — 7/10 Tuna sa sariling katas — 7.5/10 tungkod ng ice cream — 10/10 Turkey bacon — 5/10 turkey pepperoni — 3/10 Turkey salami — 4/10 Turkey sausage, lean, mababa ang sodium, inihaw — 6/10 Turkey skewers — 8/10 turmerik na tsaa — 10/10 tuyong anchovy — 6/10 tuyong at giniling na damong-dagat — 9/10 tuyong bulaklak ng manzanilla — 9/10 tuyong dahon ng stevia — 9/10 Tuyong damong-dagat — 9/10 tuyong dill — 9/10 tuyong giniling na flakes ng damong-dagat — 8/10 tuyong karne — 6/10 Tuyong lebadura — 7/10 tuyong mint — 8/10 Tuyong oregano — 9/10 Tuyong sage — 8/10 tuyong sausage — 3/10 Tuyong tainga ng kahoy na kabute — 9/10 Uncured American Pepperoni — 3/10 Unrefined sea salt — 2/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.