halo-halong halo ng datiles at walnut
Mababa ang GI
GL 3.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 25 bawat 100 g
Ang halo-halong halo ng datiles at walnut ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang paste ng datiles (50). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na matamis at nakakabusog na texture habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 25 hanggang 1.
- GL 4 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mababang glycemic impact (GL 4 vs 25) habang tinutugunan ang pananabik sa matamis na pagkain.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Pinapanatili nito ang nutty profile ng iyong orihinal na meryenda ngunit pinapalitan ang mga high-sugar na date ng mas friendly na opsyon para sa blood sugar (GL 1 vs 25).
Halo-halong walnut at pepita - GL 2.7 bawat 100 g Ito ay isang mahusay at low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nagbibigay ng katulad na mayaman at nutty na lasa nang walang sugar spike.
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal)
Mga anyo ng paste ng datiles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong halo ng datiles at walnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 40 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong halo ng datiles at walnut?
Ang halo-halong halo ng datiles at walnut ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang halo-halong halo ng datiles at walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong halo ng datiles at walnut ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng paste ng datiles ang may pinakamababang glycemic load?
Ang halo-halong halo ng datiles at walnut ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng paste ng datiles sa database na ito (25 bawat 100 g).
Suriin ang halo-halong halo ng datiles at walnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
