paste ng datiles at mani
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 28 bawat 100 g
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mataas na natural na nilalaman ng asukal
Ang paste ng datiles at mani ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang paste ng datiles (50). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g Ang pudding na ito ay nag-aalok ng katulad na matamis at creamy na karanasan na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 28, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
- GL 1 bawat 100 g Ang mousse na ito ay nagbibigay ng masarap at chocolatey na alternatibo na may mas mababang GL na 1, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
avocado chocolate mousse - GL 2.9 bawat 100 g Ang mga cacao nib ay nagbibigay ng nakakabusog, malutong, at matapang na lasa ng tsokolate na may minimal na GL na 1, na umiiwas sa puro na asukal mula sa date paste.
piraso ng kakaw
Mga anyo ng paste ng datiles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang paste ng datiles at mani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mabuting nilalaman ng fiber
- minimal na idinagdag na asukal
- mataas na natural na nilalaman ng asukal
- katamtamang glycemic load
- mataas ang calorie
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng paste ng datiles at mani?
Ang paste ng datiles at mani ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang paste ng datiles at mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang paste ng datiles at mani ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng paste ng datiles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng paste ng datiles sa database na ito, ang halo-halong halo ng datiles at walnut ang may pinakamababang glycemic load (25 bawat 100 g).
Suriin ang paste ng datiles at mani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
