tuyong prutas laddu
Mababa ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
- Walang pinong asukal
- Mataas ang natural na nilalaman ng asukal
Ang tuyong prutas laddu ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Chia pudding na may unsweetened almond milk at inihaw na hazelnutsGL 1 bawat 100 g This pudding offers a similar sweet, satisfying texture while drastically reducing the GL from 25 to 1, significantly stabilizing blood sugar response.
- GL 1 bawat 100 g This provides a creamy, protein-rich alternative that satisfies a craving for something sweet and crunchy with a much lower GL of 1 compared to the laddu's 25.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 4 bawat 100 g High-percentage dark chocolate is a classic, lower-glycemic alternative to traditional sweets, offering a GL of 4 versus the laddu's 25.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong prutas laddu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 38 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 15 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang pinong asukal
- Mataas sa hibla
- Naglalaman ng malusog na taba
- Mataas ang natural na nilalaman ng asukal
- Mataas ang calorie
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong prutas laddu?
Ang tuyong prutas laddu ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang tuyong prutas laddu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong prutas laddu ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong prutas laddu sa asukal sa dugo?
Ang tuyong prutas laddu ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong prutas laddu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
