Mga pagkain na walang gluten
9,028 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pulbos ng lucuma Mababa ang GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Rice mix Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rice vermicelli na may mantikilya at mantika Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
salami bun Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sawsawang honey mustard Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sugar-free raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Tigernuts Mababa ang GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Tinapay na buckwheat Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
tuyong bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
tuyong goji berries Mababa ang GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 whole pogaca Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
panimpla ng nacho Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Putiang instant na bigas Mataas ang GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Amaranth (buong butil) Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amaranth flour Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balsamic glaze Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Banana frita Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Carpathian cream cake Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 cereal coffee Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 cheese scone Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 cherry liqueur Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Chutney Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 cream soup puff Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 crepe na may palaman Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan noodles Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dumplings na may blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Fiber Creme Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 fruit crumble Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 gluten-free noodles Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Hash brown patty Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 high protein chocolate wafer Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Inuming cereal na inihaw Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 jam ng kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Japonica rice Mataas ang GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 masa ng buong butil Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 mga sample Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 nachos na may guacamole Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nilagang kamoteng kahoy Mataas ang GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 
nilutong mais na tortilla Mababa ang GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 Organic na giniling na cayenne pepper Mababa ang GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 palaman na black currant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
panghalinhim na pampatamis Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 plum dumplings Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 potato bites Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 potato pirozhok Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Produkto ng pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 puff pastry shell Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 puff pastry snail Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
pulbos ng kalabasa Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
pulbos ng sibuyas na mura Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 pumpkin pie Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Puting tortilla ng mais Mababa ang GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
Quinoa flakes Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 rainbow sherbet Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 raspberry friand Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 sake lees Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sorbet bar Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Soy milk glaze Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
tuyong bawang at pulbos ng sibuyas Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 whole apple pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
inihaw na kamote Mataas ang GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
bawang na kanin Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
BBQ marinade Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
canned cranberry sauce Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Katamtaman ang GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 Freeze-dried passion fruit powder Mababa ang GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
gadgad na tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 gluten-free crepe Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
gluten-free penne rigate Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Inihaw na kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 jelly ng mangga at passion fruit Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchup rice Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND Bar Caramel Almond & Sea Salt Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 lasa ng manok Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
mga piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Oat beta-glucan Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Orange liqueur Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pampalasang pulbos Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Pancake Katamtaman ang GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
panimpla ng bacon Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
panlasa ng baka Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pinatuyong cream Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Pinatuyong sibuyas na flakes Mababa ang GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 pizza na walang gluten at lactose Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
pritong bilog na patatas Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Pumpkin mantou Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 pumpkin strudel Katamtaman ang GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Split mung beans Mababa ang GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
spread ng raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 sweet potato tempura Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
tuyong blackberry Mababa ang GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Pinatuyong bell pepper Mababa ang GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
tuyong peras Mababa ang GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
