Pinatuyong bell pepper
Mababa ang GI
GL 24.1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mataas sa natural na asukal
Ang Pinatuyong bell pepper ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang bell peppers (15).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169373 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - nilutong pulang bell pepperGI 15 · GL 0.6 bawat 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 0.8 bawat 100 g yellow
dilaw na kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
pritong kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - inihaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong bell pepper ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 314 kcal |
| Carbohydrates | 68.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 40.77 g |
| Natural | 40.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 21.3 g |
| Natutunaw | 6.4 g |
| Hindi natutunaw | 14.9 g |
| Protina | 17.9 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.43 g |
| Unsaturated | 2.57 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants at bitamina
- Mababa sa saturated fat
- Mataas sa natural na asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong bell pepper?
Ang Pinatuyong bell pepper ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 24.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinatuyong bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong bell pepper ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng bell peppers sa database na ito, ang nilutong pulang bell pepper ang may pinakamababang glycemic load (0.6 bawat 100 g).
Suriin ang Pinatuyong bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
