nilutong mais na tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilutong mais na tortilla ay may glycemic index na 52, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang nilutong mais na tortilla ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang nilutong mais na tortilla ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mas mababa ang taba kaysa pritong tortilla
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ posibleng pinong butil
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 44g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.5g |
| Protina | 5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong mais na tortilla?
Ang nilutong mais na tortilla ay may glycemic index na 52, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 23 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilutong mais na tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong mais na tortilla ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilutong mais na tortilla sa asukal sa dugo?
Ang nilutong mais na tortilla ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →