Oat beta-glucan
Mababa ang GI
GL 24 bawat 100 g
- High beta-glucan content (Mataas na nilalaman ng beta-glucan)
- Processed supplement (Pinrosesong suplemento)
Ang Oat beta-glucan ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong May 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oat beta-glucan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 15 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High beta-glucan content (Mataas na nilalaman ng beta-glucan)
- Low added sugar (Mababa sa dagdag na asukal)
- Supports cholesterol management (Sumusuporta sa pamamahala ng kolesterol)
- Processed supplement (Pinrosesong suplemento)
- Moderate sodium content (Katamtamang nilalaman ng sodium)
- Not a whole food (Hindi buong pagkain)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat beta-glucan?
Ang Oat beta-glucan ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang Oat beta-glucan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat beta-glucan ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oat beta-glucan sa asukal sa dugo?
Ang Oat beta-glucan ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Oat beta-glucan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
