Mga pagkain na walang gluten
9,028 pagkain
Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Pulbos ng skimmed milk Mababa ang GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
mais na tortilya Mababa ang GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
lutong puting bigas Mataas ang GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
amaranth crispbread Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
atsarang chutney Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 banitsa na may keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 cheese straw Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Choux pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 coconut tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 compote ng almond Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 corndog Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crepes Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dehydrated na gulay Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 Electrolyte effervescent tablet Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 flatbread na may burrata at olive oil Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fried sushi burger Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 fried tempura roll Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 frozen tater tots Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Glazed curd snack bar Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 grilled chili cheese sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grilled inari sushi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ham pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
harina ng gram Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 herb cheese pirozhki Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 hokey pokey ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hot dog slider Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
inihaw na berdeng gisantes Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Instant na pampalasa Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 kamote tots Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 karelian pie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
kremang ice cream sa stick Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
lasa ng lemon Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mani na may batter Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Natural na tuyong pulbos ng bawang at sibuyas Mababa ang GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 oat arepa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Oreo McFlurry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Palaman na blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
patatas na nugget Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
patatas na pancake Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
patty ng patatas Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 peanut butter pie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pierogi na may patatas at keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pistachio cranberry tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pork ribs bao bun Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pritong kanin na may mais Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Pulbos ng beet Mababa ang GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
pulbos ng rosas na prutas Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
pulbos ng tuyong berry Mababa ang GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 pumpkin tart Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Raspberry macaron Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups Mababa ang GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 sarsa ng alak na prune Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 sesame sushi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 stuffed oat roll Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 stuffed pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stuffing ball Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Stuffing na may cranberries Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
sweet potato fries Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 toastie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada na may refried beans Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
tuyong itim na kurant Mababa ang GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 vegan ice cream cone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zapiekanka Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pritong stuffed crepe Katamtaman ang GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Air-fried French fries Mataas ang GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 sugar-free chocolate waffles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pie na raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 tsokolate na plum Mababa ang GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 almond butter protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgian tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Carob cream Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
dark chocolate raspberry pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
dehydrated bawang na pulbos Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 dilaw na kanin Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Katamtaman ang GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 gluten-free sugar-free oat bar Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Lemon curd Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Malutong na mani BBQ Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (masa ng mais na nixtamalized) Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 Noah's pudding Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika na bigas Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 pizza na may mushroom, mais at keso Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 potato scallop Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
