tuyong itim na kurant
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong itim na kurant ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang tuyong itim na kurant ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang tuyong itim na kurant ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng taba
- ✓ mabuting antas ng hibla
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na likas na nilalaman ng asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mataas na caloric value
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 283 kcal |
| Carbohydrates | 66g |
| Asukal (kabuuan) | 36g |
| Natural | 36.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.3g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 4.1g |
| Taba | 0.6g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong itim na kurant?
Ang tuyong itim na kurant ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong itim na kurant para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong itim na kurant ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong itim na kurant sa asukal sa dugo?
Ang tuyong itim na kurant ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →