tater tots

GI 75 · MataasGL 21 / 100 g3/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas na glycemic index at load

Ang tater tots ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Ago 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

pritong ugat ng kintsay
GL 5 bawat 100 g Ang celeriac fries ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture at hugis sa tater tots habang makabuluhang binababa ang GL mula 21 hanggang 5.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang roasted cauliflower ay nag-aalok ng isang nakakabusog at malinamnam na alternatibong side dish na may mas mababang GI na 15 at GL na 1 kumpara sa tater tots.
inihaw na broccoli
GL 2 bawat 100 g Ang roasted broccoli ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo na nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may GL na 2 lamang.

Mga anyo ng tater tots

frozen tater tots
GI 75 · GL 21 bawat 100 g frozen

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tater tots ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

190

Calories

28 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

8.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	190 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	2.5 g
Taba	8.5 g
Saturated	1.5 g
Unsaturated	7 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng ilang dietary fiber
Nagbibigay ng potassium mula sa patatas
Mataas na glycemic index at load
Mataas na nilalaman ng sodium
Ultra-processed at pritong pagkain

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tater tots?

Ang tater tots ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang tater tots para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tater tots ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pritong ugat ng kintsay.

Aling anyo ng tater tots ang may pinakamababang glycemic load?

Ang tater tots ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tater tots sa database na ito (21 bawat 100 g).

Suriin ang tater tots sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.