Air-fried French fries
Mataas ang GI
GL 21.5 bawat 100 g
- Mas mababa ang taba kaysa sa deep-fried fries
- Katamtamang glycemic load
Ang Air-fried French fries ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang patatas na pritong (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170118 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng patatas na pritong
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Air-fried French fries ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 168 kcal |
| Carbohydrates | 28.71 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.28 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.66 g |
| Taba | 5.22 g |
| Saturated | 0.75 g |
| Unsaturated | 4.47 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa ang taba kaysa sa deep-fried fries
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesang pinagmumulan ng carbohydrate
- May dagdag na sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Air-fried French fries?
Ang Air-fried French fries ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 21.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Air-fried French fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Air-fried French fries ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng patatas na pritong ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Air-fried French fries ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng patatas na pritong sa database na ito (21.5 bawat 100 g).
Suriin ang Air-fried French fries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
