Aloo tikki
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang Aloo tikki ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula sa GL na 22 patungong 2 lamang, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
Inihaw na cauliflower bhaji - GL 6 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load na 6 kumpara sa 22, na ginagawa itong mas blood-sugar-friendly na alternatibo habang pinapanatili ang katulad na malinamnam na texture ng pancake.
Pritong zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Aloo tikki ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng ilang protina mula sa halaman
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinirito, naprosesong paghahanda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Aloo tikki?
Ang Aloo tikki ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang Aloo tikki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Aloo tikki ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Inihaw na cauliflower bhaji.
Paano nakakaapekto ang Aloo tikki sa asukal sa dugo?
Ang Aloo tikki ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Aloo tikki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
