paprika na bigas
Mataas ang GI
GL 33 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 22 bawat 100 g
- mababang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index
Ang paprika na bigas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6.4 bawat 100 g Ang mga lentil ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact na may GL na 4.23 kumpara sa 22, na nagbibigay ng mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
mga lentil - GL 9.8 bawat 100 g Ang quinoa ay isang nutrient-dense na alternatibong butil na nagpapababa ng glycemic load nang kalahati kumpara sa orihinal na putaheng kanin.
Lutong quinoa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang paprika na bigas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang idinagdag na asukal
- minimal na pagproseso
- mataas na glycemic index
- mataas na glycemic load
- mababang hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng paprika na bigas?
Ang paprika na bigas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 33; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang paprika na bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang paprika na bigas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang mga lentil.
Paano nakakaapekto ang paprika na bigas sa asukal sa dugo?
Ang paprika na bigas ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang paprika na bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
