amaranth crispbread
Mababa ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
Ang amaranth crispbread ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Malutong tinapay mataas sa fiber (45). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Dahil sa mas mababang GI na 10 at GL na 2, ang mga ito ay nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa amaranth crispbread.
flaxseed crackers - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (GL 1 vs 21) at mas mababang GI, na ginagawa silang isang mahusay at blood-sugar-friendly na alternatibo.
nilutong cauliflower rounds - GL 8 bawat 100 g Bagama't pareho ang GI, ang mas mababang GL na 8 ay makabuluhang nagpapababa sa kabuuang glycemic impact ng iyong meryenda.
almond flour crackers
Mga anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber
- GI 45 · GL 30 bawat 100 g
Malutong tinapay mataas sa fiber - Low-carb crispbreadGI 25 · GL 4.5 bawat 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 bawat 100 g seed based
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa) - GI 55 · GL 19 bawat 100 g whole
buong butil na waffle na may hummus - GI 45 · GL 25 bawat 100 g gluten freeseeds
Malutong tinapay walang gluten na may buto at oats - Barley crispbreadGI 45 · GL 29 bawat 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 bawat 100 g wholebrand: wasa
Buong butil na crispbread - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang amaranth crispbread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng amaranth crispbread?
Ang amaranth crispbread ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang amaranth crispbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang amaranth crispbread ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Malutong tinapay mataas sa fiber sa database na ito, ang Low-carb crispbread ang may pinakamababang glycemic load (4.5 bawat 100 g).
Suriin ang amaranth crispbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
