Amaranth (buong butil)
Mababa ang GI
GL 3.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 23 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Katamtamang glycemic load
Ang Amaranth (buong butil) ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.5.
In-update noong Nob 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Amaranth (buong butil) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 371 kcal |
| Carbohydrates | 65.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 13.6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Relatibong mataas na nilalaman ng kaloriya
- Pinroseso sa pamamagitan ng pagpapalawak
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Amaranth (buong butil)?
Ang Amaranth (buong butil) ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.
Angkop ba ang Amaranth (buong butil) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Amaranth (buong butil) ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Amaranth (buong butil) sa asukal sa dugo?
Ang Amaranth (buong butil) ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Amaranth (buong butil) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
