Tinapay na buckwheat
Mababa ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Mataas na nilalamang fiber
- Katamtamang nilalamang sodium
Ang Tinapay na buckwheat ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking pagbawas sa glycemic load mula 20 hanggang 1, na lubos na nagpapababa sa pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
mga kubo ng tinapay na cauliflower (cauliflower at itlog) - GL 14 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa tinapay habang binabawasan ang glycemic load mula 20 hanggang 14, na ginagawa itong mas mainam na alternatibong butil para sa asukal sa dugo.
Flaxseed bread - GL 5 bawat 100 g Pinapalitan ng pagpapalit na ito ang butil ng opsyon na nakabase sa legume na may mas mababang glycemic load na 5, na sumusuporta sa mas mahusay na katatagan ng glucose.
pulbos ng protina ng usbong ng lentil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na buckwheat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalamang fiber
- Katamtamang glycemic index
- Walang gluten
- Katamtamang nilalamang sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na buckwheat?
Ang Tinapay na buckwheat ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tinapay na buckwheat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na buckwheat ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tinapay na buckwheat sa asukal sa dugo?
Ang Tinapay na buckwheat ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tinapay na buckwheat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
