Amaranth flour
Mababa ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na net carbohydrate content
Ang Amaranth flour ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa net carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba, kaya mainam ito para sa pamamahala ng antas ng insulin.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang napakataas na fiber content nito ay nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact.
harina ng niyog - GL 0.1 bawat 100 g Nagbibigay ng mahahalagang malusog na taba at fiber na may kaunting epekto sa asukal sa dugo kumpara sa mga harina na gawa sa butil.
durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Amaranth flour ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 371 kcal |
| Carbohydrates | 65.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 13.6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na natural na fiber content
- Mataas na net carbohydrate content
- Mataas na glycemic load bawat 100g na serving
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Amaranth flour?
Ang Amaranth flour ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang Amaranth flour para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Amaranth flour ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Amaranth flour sa asukal sa dugo?
Ang Amaranth flour ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Amaranth flour sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
