Pinatuyong sibuyas na flakes
Mababa ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Pinatuyong sibuyas na flakes ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1.4 bawat 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
puting sibuyas - GL 1 bawat 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Sibuyas na mura - GL 2 bawat 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Leeks - GL 2 bawat 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Shallot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong sibuyas na flakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 345 kcal |
| Carbohydrates | 79.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 15.2 g |
| Natutunaw | 5.3 g |
| Hindi natutunaw | 9.9 g |
| Protina | 10.1 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 66 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa sa taba
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- May ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong sibuyas na flakes?
Ang Pinatuyong sibuyas na flakes ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinatuyong sibuyas na flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong sibuyas na flakes ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pinatuyong sibuyas na flakes sa asukal sa dugo?
Ang Pinatuyong sibuyas na flakes ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinatuyong sibuyas na flakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
