praline

GI 55 · KatamtamanGL 33.6 / piraso2/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 33.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 28 bawat 100 g

Logi score 2/10

Ang praline ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.6.

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-enjoy na karanasan habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 28 hanggang 4.
Pecan nuts, inihaw, walang dagdag na asukal o langis
GL 1 bawat 100 g Ang mga pecan ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong at lasang mani na katulad ng praline ngunit may napakababang glycemic load na 1.
Halo-halong mani (hilaw)
GL 2.4 bawat 100 g Ang mga roasted hazelnut ay nagbibigay ng pangunahing lasa ng praline na may mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 28).

Mga anyo ng praline

Bajadera tsokolate praline
GI 60 · GL 33 bawat 100 g chocolate

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang praline ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

550

Calories

50 g

Carbohydrates

6 g

Protina

36 g

Taba

bawat 100g

Calories	550 kcal
Carbohydrates	50 g
Asukal (kabuuan)	45 g
Natural	5 g
Idinagdag	40 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	6 g
Taba	36 g
Saturated	10 g
Unsaturated	24 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng praline?

Ang praline ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 33.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.

Angkop ba ang praline para sa mga taong may insulin resistance?

Ang praline ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).

Aling anyo ng praline ang may pinakamababang glycemic load?

Ang praline ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng praline sa database na ito (28 bawat 100 g).

Suriin ang praline sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.