ekstrak ng guarana
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 28 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng asukal
- relatibong mataas na glycemic load
Ang ekstrak ng guarana ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.4.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.9 bawat 100 g Ang mga cacao nib ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 1) kumpara sa guarana extract, na nagbibigay ng mas matatag na source ng enerhiya.
piraso ng kakaw - Rhodiola rosea rootGL 3 bawat 100 g Ang Rhodiola rosea ay may mas mababang glycemic load (GL 3) kaysa sa guarana extract, na nakakatulong sa mas mahusay na pagkontrol sa asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ekstrak ng guarana ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng asukal
- pinagmumulan ng pandiyeta hibla
- mababang antas ng pagproseso
- relatibong mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng carbohydrates
- katamtamang nilalaman ng kaloriya
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ekstrak ng guarana?
Ang ekstrak ng guarana ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang ekstrak ng guarana para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ekstrak ng guarana ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ekstrak ng guarana sa asukal sa dugo?
Ang ekstrak ng guarana ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ekstrak ng guarana sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
