Halo ng mga nutrisyon
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral
- Mataas ang proseso
Ang Halo ng mga nutrisyon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact, na may GL na 2 kumpara sa 29, na tumutulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
Halo-halong hilaw o inihaw na walang asin na mani at buto - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nagbibigay ng mas stable na glycemic response (GL 8 kumpara sa 29) habang nag-aalok ng nakakabusog at malutong na alternatibo.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 5 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (GL 5 kumpara sa 29), na sumusuporta sa mas mahusay na pamamahala ng blood sugar sa buong pagkain.
pulbos ng protina ng usbong ng lentil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo ng mga nutrisyon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 10.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral
- Nagbibigay ng protina at hibla
- Mataas ang proseso
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo ng mga nutrisyon?
Ang Halo ng mga nutrisyon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Halo ng mga nutrisyon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo ng mga nutrisyon ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Halo-halong hilaw o inihaw na walang asin na mani at buto.
Paano nakakaapekto ang Halo ng mga nutrisyon sa asukal sa dugo?
Ang Halo ng mga nutrisyon ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Halo ng mga nutrisyon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
