palaman ng cheesecake
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- May protina mula sa dairy
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang palaman ng cheesecake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Mascarpone cheese na may raw almond butter at cinnamonGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na texture na katulad ng palaman ng cheesecake ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 29.
- Greek yogurt na may vanilla bean at stevia/monk fruitGL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mataas sa protina at maasim-asim na alternatibo na ginagaya ang pakiramdam sa bibig ng palaman ng cheesecake habang binabawasan nang malaki ang glycemic impact (GL 1 vs 29).
- GL 3 bawat 100 g Ang whipped ricotta ay nagbibigay ng klasikong texture na parang dessert na may mas mababang GL na 3, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng cheesecake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May protina mula sa dairy
- Nagbibigay ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng cheesecake?
Ang palaman ng cheesecake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang palaman ng cheesecake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng cheesecake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Mascarpone cheese na may raw almond butter at cinnamon.
Paano nakakaapekto ang palaman ng cheesecake sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng cheesecake ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng cheesecake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
