Cloudberry jam
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant mula sa cloudberry
- Napakataas na glycemic load
Ang Cloudberry jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- CloudberriesGL 3 bawat 100 g Nagbibigay ng natural na lasa at mga antioxidant ng prutas nang walang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng mga idinagdag na asukal.
- GL 5 bawat 100 g Ang mataas na fiber content mula sa mga chia seed ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic response kumpara sa mga tradisyonal na jam na may asukal.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - Mga sariwang raspberry na may giniling na cinnamonGL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay may mas mababang glycemic impact, at ang cinnamon ay maaaring makatulong na mapabuti ang insulin sensitivity.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cloudberry jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 42 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant mula sa cloudberry
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Minimal na protina at malusog na taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cloudberry jam?
Ang Cloudberry jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cloudberry jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cloudberry jam ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Cloudberries.
Paano nakakaapekto ang Cloudberry jam sa asukal sa dugo?
Ang Cloudberry jam ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cloudberry jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
