quark pastry
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa quark
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang quark pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Low-fat o semi-skimmed quark na may strawberry (walang asukal)GL 2.6 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2.6 kumpara sa 29) habang pinapanatili ang katulad na profile ng lasa.
- GL 1 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong mayaman sa protina at mababa ang glycemic (GL 1 kumpara sa 29) na nakakabusog sa pananabik para sa isang creamy at matamis na meryenda.
mababang-taba na keso na may chia seeds at kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quark pastry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa quark
- Nagbibigay ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quark pastry?
Ang quark pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang quark pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quark pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Low-fat o semi-skimmed quark na may strawberry (walang asukal).
Paano nakakaapekto ang quark pastry sa asukal sa dugo?
Ang quark pastry ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quark pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
