Masa dough
Katamtaman ang GI
GL 43.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 29 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic index
Ang Masa dough ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.5.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wraps ay nagbibigay ng katulad na texture at gamit sa masa dough ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 29, na nagreresulta sa mas matatag na blood sugar response.
balot ng flaxseed - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay isang high-fiber, low-glycemic na alternatibo na maaaring gamitin sa mga baking application na katulad ng masa, na may GL na 2 lamang kumpara sa 29.
harina ng lupin - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay isang nutrient-dense, low-carb na pamalit sa masa dough na nagbibigay ng minimal na glycemic impact (GL 1) habang pinapanatili ang nakakabusog na mouthfeel.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Masa dough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 218 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.6 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masa dough?
Ang Masa dough ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 43.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Masa dough para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masa dough ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng flaxseed.
Paano nakakaapekto ang Masa dough sa asukal sa dugo?
Ang Masa dough ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Masa dough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
