quark doughnuts
Katamtaman ang GI
GL 29 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa quark at itlog
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang quark doughnuts ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quark doughnuts ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa quark at itlog
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas ang glycemic load
- Ultra-processed at mataas sa taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quark doughnuts?
Ang quark doughnuts ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 29 bawat 100 g.
Angkop ba ang quark doughnuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quark doughnuts ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamon.
Paano nakakaapekto ang quark doughnuts sa asukal sa dugo?
Ang quark doughnuts ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quark doughnuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
