Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Mcrib-hampurilainen Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mini Kornspitz -sämpylä Matala GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
Naudanlihan maku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
oluttaikinakuorrute Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
paahdetut kastanjat Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Paistetut kokojyväkaurakeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
paistetut perunarenkaat Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Pakastekuivattu passionhedelmäjauhe Matala GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Pannukakut Keskitasoinen GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 patonki-kanavoileipä Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
pekoni mauste Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Raastettu suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Rikas taikina Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ruisleipä Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
sipulijauhe Matala GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Sokeriton spelttileipä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Sokeriton suklaakeksi Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
spelttileipä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
suklaaraasteet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Tavallinen suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 Täysjyväcrumpet Keskitasoinen GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyvädigestivekeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
täysjyväfocaccia Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyväinen ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyväjauho putki Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Täysjyväleipä siemenillä Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 täysjyväpatonki Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Täysjyväpizzapohja Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
täysjyväwonton-kääre Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Valkosipuliriisi Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitoli-makeutusaine Matala GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
inkiväärikeksikreemi Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Kvinoagranola kanelilla ja pähkinöillä Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 raejuustokeksi Keskitasoinen GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 viljan leipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12 viljan paahtoleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran-murot Matala GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 Auringonkukkaleipä Keskitasoinen GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 banaanifritteri Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
banaanikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banaanikermakakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells-proteiinipatukan kuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 bataattilaatikko Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
buttermilk-jauhe Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia-jauholeipä Keskitasoinen GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-leipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 hedelmädippi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Höyrytetty riisikakku Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 höyrytetyt riisirullat Korkea GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 idätetty ruis Matala GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 idätetyt viljat Matala GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Isomalto-oligosakkaridi Matala GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasmiiniriisi Korkea GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jogurttikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Juustofocaccia Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Juustoiset leivinjauhesämpylät Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 juustokifla Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaki-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kassava-arepa Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaurakeksit Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 kauralangos Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
kauraleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 kermasarvi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kikhernejauho Matala GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikhernepasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kikhernepastakuoret Matala GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
korkeaproteiininen fusillipasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 korkeaproteiininen täysjyväpasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
krumpetti Keskitasoinen GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 kuivattu ananaskirsikka Matala GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Kuivattujen hedelmien laddu Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
kuuma hunajainen pitsaviipale Korkea GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 kypsennetty suklaa Matala GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
leipänyytti Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
letutaikina Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Limen elektrolyyttitabletti Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
maapähkinämuru Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
maapähkinävoikreemitäyte Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 maapähkinävoikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Maapähkinävoikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Maitosuklaa Matala GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Maitosuklaa Matala GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Makeat pallot taateleilla, pähkinöillä ja kookoshiutaleilla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Mangotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Mansikkakakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mantelihalva Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mantelitorttu Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Margherita-aromi Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moniviljapatonki Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 mustapapu Matala GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
mustat gram-linssit Matala GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Nakd-patukka Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Ohra-spelttileipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
