Muut
1 715 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Juusto-kinkkuleipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 katkaravun makuaine Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Kung Pao -kastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Lohi-tamago-onigiri Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 makkarasämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 Pieni tonnikalavoileipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 tonnikalapizza Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Tuntematon ainesosa Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
vihreän sipulin mauste Matala GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Yleinen ainesosa Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Bulgogi-mauste Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Frukto-oligosakkaridit Matala GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 kinkku-juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 korealainen kastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Soija-inkiväärikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 supreme-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Yakisoba-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Chilimaustesekoitus Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Korianterinsiemenet Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-mausteseos Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 kana-pekonipizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 lihapizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 magnesium-kalium-lisäravinne Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak -leipä Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Curryjauhe Matala GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 friteerattu sushihampurilainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 hot dog -lihapullaleipä Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Keittomaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 patonki Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pikamauste Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Salamipizza Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Sitruunan maku Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 suklaaluumu Matala GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 havaijilainen pizza Korkea GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
painonpudotusjauhe Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 salamisämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 Furikake Matala GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nachomaustesekoitus Matala GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Elintarvike Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Matala GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Japanilainen barbecue-kastike Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 näytteet Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 sake-sakka Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
grillikastike Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Instant-keiton mausteseos Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Kananmaku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Kaura-beeta-glukaani Matala GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
maletunetun etikan jauhe Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Mausteseospulveri Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Naudanlihan maku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
pekoni mauste Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Margherita-aromi Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Paahtoleipä maapähkinävoilla Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ranch-maustesekoitus Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomaattimauste Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 bitcoin-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 paahdettu chilinmakuinen snack-sekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Pekonin aromi Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Piparkakkumausteseos Matala GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 Sakeuttamisaine (glyseriini, emulgointiaine, kvinoajauho, entsyymit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit) Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 vasikanliha-aromi Keskitasoinen GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Fromage-makuseos Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Kauai-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
ramen-maustepussi Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
karpalo-saksanpähkinäsalaatin päällys Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Guaranauute Matala GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Maustejauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Maustesekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Ramen-keittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ravinteiden seos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Munamaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tulisiipimauste Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Pad Thai -kastike Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Kinkku- ja kermamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
maca-jauhe Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Tequilamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Char siu -kastike Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currykastikepohja Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Grillimauste Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 juusto-sipuli Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Juustonmakuinen mauste Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 kanakeittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketsuppimauste Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
kevyt kastikejauhe vähäsuolainen Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ranch-dippijauhe Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Spagettimausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
superruokakerma makea ja kermaisa Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Klassiset perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Generation 50 plus -jauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kanaliemijauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
