Kasviglyseriini
Matala GI
GL 5.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 35 / 100 g
- Ei rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
Kasviglyseriini glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Munkkihedelmäuute tuo makeutta 0:n GI- ja GL-arvoilla, mikä poistaa kasvisglyseriinin merkittävän glykeemisen vaikutuksen.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka välttää kasvisglyseriiniin liittyvän 35:n GI- ja 35:n GL-kuorman.
Stevia puhdas uute - ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samankaltaisen makeuden kuin glyseriini, mutta 0:n GI- ja GL-arvoilla, mikä ehkäisee verensokerin nousuja.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritolilla on mitätön 1:n GI-arvo ja 0:n GL-arvo, mikä tekee siitä huomattavasti vakaamman valinnan kuin kasvisglyseriini.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasviglyseriini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei rasvaa
- Ei natriumia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Ultraprosessoitu
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasviglyseriini glykeminen indeksi?
Kasviglyseriini glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko Kasviglyseriini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasviglyseriini glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kasviglyseriini vaikuttaa verensokeriin?
Kasviglyseriini glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kasviglyseriini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
