Muut
1 715 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
aamiaisburrito Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Chai-mausteseos Matala GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Gyoza Matala GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 kananmuna-avokado-muffinssi Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Kasvipohjainen kermankorvike Matala GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 kasvispuikko Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 Pakatut valmisateria Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pekonijuustohampurilainen Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Quesadilla Matala GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 souvlaki-rulla Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 sushietikka Matala GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Taateli-currydippi Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
viiden mausteen jauhe Matala GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Wok-tahna Matala GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 arabikumi Matala GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-mausteseos Matala GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korealaiset mausteet Matala GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardemumma Matala GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogeenisekoitus Matala GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 inkivääri-hunajavinegretti Keskitasoinen GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 aamiaissämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 AG1-vihreäjauhe Matala GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
bulgogi-tyylinen kastike ilman soijaa Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chick-fil-a kastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Crease-maustesekoitus Matala GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
hamburger Keskitasoinen GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Herbal Life proteiinijuoma Matala GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Hunaja Dijon -kastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Japchae-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kanan mausteseos Matala GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 kanapadthai Keskitasoinen GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 Korianteriketsuppi Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kukkasiitepölyjauhe Matala GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Kurpitsapiirakkamauste Matala GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
mango currykastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Mehiläisen siitepölyrakeet Matala GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
merenelävämauste Matala GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
pasta- ja maissisalaatti Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 Ranskanperunamauste Matala GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Tajín-mausteseos Matala GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tulinen ketsuppi Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 Whopper-hampurilainen Keskitasoinen GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Ketsuppi Keskitasoinen GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 avokadoleipä Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 California-rulla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Juustohampurilainen Keskitasoinen GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 kasvispuikko Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kurkuma-, mustapippuri- ja inkiväärisekoitus Matala GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
mereneläväkastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 pad thai -tofu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
possun nyytit Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Sitovat aineet Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Sushi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushirulla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
teriyakikastike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tuntematon ainesosa 1 Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vaahterabourbonvinaigrette Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Vakioannos Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta-mausteseos Matala GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Johanneksenleipäpuujauhe Matala GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Punjabin lautanen Keskitasoinen GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros-mausteseos Matala GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 kanafajita-leipäpaistos Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kanawrap Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
kasvisliemijauhe Matala GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Katkarapu- ja sitruunamauste Matala GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 klubileipä Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Mausteet (sekoitus) Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 Mausteinen mausteseos Matala GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Maustejauhe Matala GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 nakki piirakassa Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Painonhallintaseos Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 pinaatti-kanapizza Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzan makuinen mauste Matala GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Taco-mausteseos Matala GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tillisuolakurkku mausteseos Matala GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 tonnikala-chili-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tonnikala-majoneesileipä Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 berbere-mausteseos Matala GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun-maustesekoitus Matala GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 prosciutto-juustoleipä Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Unikon siemen kastike Keskitasoinen GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Vihreä jauhe Matala GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Curryn mausteseos Matala GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala Matala GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Matala GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Voi-roux Korkea GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 BLT-voileipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina-kastike Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Chili-juustonuggetit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Chili-valkosipulimauste Matala GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita-mausteseos Matala GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 futomaki-sushi Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Goulash-mausteseos Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeñomauste Matala GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
