Mehiläisen siitepölyrakeet
Matala GI
GL 2.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 14 / 100 g
- Erinomainen kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea sokeripitoisuus annoskoko huomioiden
Mehiläisen siitepölyrakeet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mehiläisen siitepölyrakeet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 314 kcal |
| Hiilihydraatit | 40.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 25 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 23.7 g |
| Rasva | 7.9 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.4 g |
| Natrium | 8 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Runsaasti ravintokuitua
- Korkea sokeripitoisuus annoskoko huomioiden
- Mahdollinen allergiariski
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mehiläisen siitepölyrakeet glykeminen indeksi?
Mehiläisen siitepölyrakeet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Mehiläisen siitepölyrakeet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mehiläisen siitepölyrakeet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mehiläisen siitepölyrakeet vaikuttaa verensokeriin?
Mehiläisen siitepölyrakeet glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mehiläisen siitepölyrakeet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
