pasta- ja maissisalaatti
Keskitasoinen GI
GL 21 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 14 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
pasta- ja maissisalaatti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.
Päivitetty 25.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pasta- ja maissisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähäinen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pasta- ja maissisalaatti glykeminen indeksi?
pasta- ja maissisalaatti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 21; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko pasta- ja maissisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
pasta- ja maissisalaatti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella.
Miten pasta- ja maissisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
pasta- ja maissisalaatti glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pasta- ja maissisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
